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7系统我要学这个（第2页）

等等。

不对啊。

这又不是系统发布的任务，什么奖励都没有，她干嘛要照计划表做事情？

‘我不想干！’

[那随便你啊。]系统语气平淡，[反正到时候要是被发现占据别人身体，打不过又跑不过，只能被抓起来的人不是我。]

[就是可惜，要是你能照着我的计划来，我可以保证你在三个月时间里赶上炼气期剑修应该有的水平，唉呀——真的是好可惜呀。]

这是威胁吧？这就是威胁吧！

白潋眼睛一闭，捏鼻子认了：‘麻烦你，以后到时间了提醒我，好吗？’

[好吗？好的。]系统从善如流。

[现在离睡觉还有一个小时，你练练怎么运转灵力。]没等第二天，系统现在就开始催促白潋照着计划来，[我差点忘了你还不会使用灵力。]

早上看白潋拿树枝刷牙的时候它就在奇怪怎么她不用涤尘除垢诀洗漱，过一会儿才想到她连引气入体都没学，更别说怎么调用体内灵力了。

白潋咬着树枝抗议道：‘先让我洗漱完好吗？’

[我等会儿教你涤尘除垢诀，这可比除尘诀高级，让你从此不用在洗漱方面花费时间。]系统哄她，[你要是不会用灵力的话可就学不了这个法诀的。]

比除尘诀高级？

白潋眼睛“唰”得一亮。

在这个修真界里，法诀基本上都被隔壁玄天宗垄断了，剑宗只有祖上传下来的一点五行基础法诀，弟子们也只会使用像除尘诀之类的清理一下衣物上的污秽，非常眼红玄天宗法修几个法诀下去就能解决个人卫生问题。

明明他们剑修更需要这种法诀啊！

‘教练我想学！’她真的受不了练完剑一身汗的感觉了，衣服贴着身体也不舒服，只能庆幸修真者出汗没有臭味，不然她都不敢想夏天的演武场有多可怕。

[你先来一遍引气入体。]

引气入体是修行的第一步，目的是通过特定姿势与呼吸法，感知并引导天地灵气进入体内，打通经脉、滋养丹田。

原身记忆里，她初次引气入体时用的五心朝天式，这个最适合初学者，白潋也学着她的样子做。

五心朝天是指一双手心，一双足心，和头心。

白潋双腿自然交叉，双脚置于对侧大腿下方，双手掌心向上，轻放膝上。

[脊柱竖直，头正颈直，下颌微收，全身放松，不要僵硬……]

白潋努力想象头顶被一根线轻轻提起，这是百会穴“虚领顶劲”。

好玄乎，真的可以吗？

白潋心里打鼓，怕自己连引气入体做不到。

[不要紧张，自然呼吸就行。]

照着系统说的，白潋尽可能放松身体，吸气时腹部自然鼓起，呼气时缓缓收缩。

时间不知道过去了多久。