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第九章 实力重要心态更重要（第4页）

不要把忧虑和恐惧隐藏在心中。许多人有忧虑与不安时，总是深藏在心间，不肯坦白说出来。其实，这是很愚蠢的做法。内心有忧虑烦恼，应该尽量坦白讲出来，这不但可以给自己从心理上找出一条出路，而且有助于恢复头脑的理智，把不必要的忧虑除去，同时找出消除忧虑、抵抗恐惧的方法。

不要怕困难。人遇到困难，往往是成功的先兆，只有不怕困难的人，才可以战胜忧虑和恐惧。

请记住一点，世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有！你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变自己的现实。

烦恼大多是由自己造成的

处于时刻竞争中的现代人最可怕的瘟疫不是天花、麻风、癌症，而是精神的迷失。因为我们往往在竞争、追求和欲求中找不到生活的本来目的，找不到自我。

现代的我们几乎都被过多的欲求和过分的执著所感染，找不到自己心灵的方向，让自己成为现代精神迷失人群中的一员。而这种迷失最可怕的后果不是让你去杀人，而是自杀。我们的追求到底是什么？幸福又在哪里？心理学家曾提出这样一个幸福公式：总幸福指数=先天遗传素质+后天环境+主动控制心灵的力量，其中主动控制心灵的力量其实就是找回真正的自己。

在北极圈里，北极熊是没有什么天敌的，但是聪明的爱斯基摩人却可以轻易地逮到它们。爱斯基摩人是怎么办到的？就是靠上帝给予的智慧吧！

他们杀死一只海豹，把它的血倒进一个水桶里，用一把双刃的匕首插在血液中央，因为气温太低，海豹血液很快凝固，匕首就结在血中间，像一个超大型的棒冰。做完这些之后，把棒冰倒出来，丢在雪原上就可以了。

北极熊有一个特性：嗜血如命。这就足以害死它了。它的鼻子特别灵，可以在好几千米之外就嗅到血腥味。当它闻到爱斯基摩人丢在雪地上的血棒冰的气味时，就会迅速赶到，并开始舔起美味的血棒冰。舔着舔着，它的舌头渐渐麻木，但是无论如何，它也不愿意放弃这样的美食。忽然，血的味道变得更好——那是更新鲜的血，温热的血。于是它越舔越起劲——原来，那正是它自己的鲜血——当它舔到棒冰的中央部分，匕首扎破了它的舌头，血冒出来。这时，它的舌头早已麻木，没有了感觉，而鼻子却很敏感，知道新鲜的血来了。这样不断舔食的结果是：舌头伤得更深，血流得更多，通通吞进自己的喉咙里。最后，北极熊因为失血过多，休克昏厥过去，爱斯基摩人就走过去，几乎不必花力气，就可以轻松捕获它。

在我们的生命中，在追求幸福的过程里，我们也很可能如北极熊一样，无法正确认识到问题之所在。

周华健有一首名为《最近比较烦》的歌，深得人们喜爱，因为这首歌表现了现代人的真实感受，唱出了多数人的心声。随着经济的发展，生活水平不断提高，我们却不是快乐与日俱增，而是凭空增加了许多烦恼，笑声越来越少。生活中，为了满足各种欲望，我们整日劳苦奔波，身不得闲，而心灵欲念膨胀，被杂念纠缠，故亦不得闲，烦恼便由此而生。所以说，烦恼皆由心生。

一位棋艺高超的老人吃完晚饭到小区公园散步，看到公园里有人下象棋，就过去给别人支招儿。但下棋的人却不听老人的话，老人非常生气，心想告诉你怎么走，给你支招儿你还不理我？于是老人气愤地接着看下去，眼看这人要输了，老人这个急啊，但一支招儿，那人还不听老人的。于是老人越来越气，周围的人却突然发现老人脸上开始**，身子一栽倒在地上了。

于是，大家七手八脚地把老人送到医院。一检查，那位老人已经没气了。输棋的人没事，但把看棋的人气死了。这事儿是不是有点儿荒唐？这是件发生在我们生活中的真事。虽然听起来可笑，但却从一方面说明我们每个人都有自己的欲求和执著。而我们生活中的种种痛苦、烦恼、欲求和执著，绝大多数都像看棋的老人一样是自己找来的。

禅宗第二代传人慧可曾向达摩祖师诉说他内心的不安，希望达摩祖师能帮他把心静下来。达摩祖师让他拿心来，才肯替他安心。慧可找了半天回答说没找到，达摩祖师说：“已为你把心安好了。”

真的，心在哪里呢？心都不可得，哪里还有可得的烦恼？心是烦恼的关键。现代人一心追逐名利，心中充满欲望，整天患得患失，自然会有烦恼。一个为追求名利而苦恼的人，是因为他的心不肯停止追求，才会苦恼；一个为失恋而痛苦的人，只是因为他不肯放弃失去的爱，痛苦就成了必然的结果。正如高尔基所说：“对一个人来说，最大的痛苦莫过于心灵的沉默。”

一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在。

年轻人便上前询问：“你那么快活，难道没有烦恼吗？”

牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”

年轻人试了试，烦恼仍在。

于是他只好继续寻找。

他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“您能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？”

老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”

于是他又往前走。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。

老年人笑着问道：“有谁捆住你没有？”

年轻人答道：“没有啊？”

老年人说：“既然没人捆住你，又何谈解脱呢？”

年轻人想了想，恍然大悟，原来他是被自己设置的心理牢笼束缚住了。

萧伯纳说：“痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。”人生不满百，常怀千岁忧！每天早上当你驾车驶入车阵，三环、四环堵车堵得厉害，看着仍然亮着的红灯，你不停地看着手表，一秒一秒地走着。终于绿灯亮了，但你前面的司机却因为思想不集中而迟迟不启动车子，于是你生气地按了喇叭。前面的司机终于反应过来，马上开动车子，而你尾随其后。就算你准时、安全地到了公司，却在那几秒钟把自己置于紧张不快的情绪中。

棋艺高超的老人对求胜的执著，每天开车对自我的执著，其实都是烦恼的来源。

有位这方面的专家曾说过：“你不要让小事牵着鼻子走，要冷静，理解别人。”其实我们80％的烦恼都是由自己过分的欲望和执著造成的。打开报纸，你经常会看到这样的信息：前两天有两人跳轻轨自杀；城市癌症患者平均每年增长1。58％……这个世界到底怎么了？

随着社会转型的加剧及各个阶层贫富差距的扩大，你会发现，这个社会的人们每天都在忙着、求着、追着。孩子夜夜苦读，夫妻俩拼命算计，穷人想钱想疯了，富人的快乐却找不到了。好像社会中绝大多数人都在为自己的欲求努力着，但他们这份过分的执著并没有让自己过得更加幸福，生活得更快乐。

处于时刻竞争中的现代人最可怕的瘟疫不是天花、麻风、癌症，而是精神的迷失。因为我们往往在竞争、追求和欲求中找不到生活的本来目的，找不到自我。

世上本无事，庸人自扰之。其实很多时候，烦恼都是自找的，若可以做到“心无一物”，放下心中的一切杂念，便可以从烦恼的牢笼中解脱。